Papaya 发表于 2023-4-11 08:32:11

yying 发表于 2023-4-11 07:25
我算系新手,暂时每日或者隔日做半小时先咯~无谓一下子比咁大压力自己

每日坚持运动都好唔简单

yying 发表于 2023-4-11 09:00:09

Papaya 发表于 2023-4-11 08:32
每日坚持运动都好唔简单

系噶,其实我都咪系每日,暂时都系隔日隔日,周末都无做,不过点都好过一d都唔动~先慢慢动起来,习惯左再加钟

Papaya 发表于 2023-4-11 10:23:02

yying 发表于 2023-4-11 09:00
系噶,其实我都咪系每日,暂时都系隔日隔日,周末都无做,不过点都好过一d都唔动~先慢慢动起来,习惯左再 ...

同时间同精力同体重做斗争

yying 发表于 2023-4-11 11:17:23

Papaya 发表于 2023-4-11 10:23
同时间同精力同体重做斗争

主要都系同体重做斗争……哩几年肥太多重太多,唔健康……

Papaya 发表于 2023-4-12 09:03:31

yying 发表于 2023-4-11 11:17
主要都系同体重做斗争……哩几年肥太多重太多,唔健康……

唔会呱,咁你有几重?

yying 发表于 2023-4-12 13:17:40

Papaya 发表于 2023-4-12 09:03
唔会呱,咁你有几重?

不能说的秘密……只能讲系大基数……{:9_369:}bmi超标……

Papaya 发表于 2023-4-12 16:30:16

yying 发表于 2023-4-12 13:17
不能说的秘密……只能讲系大基数……bmi超标……

bmi一下就超标,好难唔超标

yying 发表于 2023-4-12 16:49:57

Papaya 发表于 2023-4-12 16:30
bmi一下就超标,好难唔超标

所以要努力keep咯,但系超标就唔健康啦

Papaya 发表于 2023-4-13 09:13:30

yying 发表于 2023-4-12 16:49
所以要努力keep咯,但系超标就唔健康啦

系阿,我都觉得我好唔健康
好容易攰
寻晚出去行一下就心口痛

yying 发表于 2023-4-13 11:05:24

Papaya 发表于 2023-4-13 09:13
系阿,我都觉得我好唔健康
好容易攰
寻晚出去行一下就心口痛

咁你要小心身体啦,心口疼有时系一d征兆,最好每年都做个全身体检最稳阵
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